ऑयल पुलिंग क्या है? यह काम किस प्रकार करता है?

 तेल खींचना बहुत ही सरल और प्रभावी प्राचीन प्रथा है जिसमें माउंट में तेल को घुमाना शामिल है जो बैक्टीरिया को हटाता है (जो हानिकारक है) और मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है

यह अक्सर पारंपरिक औषधीय मूल्यों के साथ आयुर्वेद से जुड़ा होता है

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि तेल खींचना कुछ बीमारियों के खिलाफ प्रभावी है और मुंह में मौजूद कुछ जीवाणुओं को मार देता है

तेल खींचने से आंत के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है, कुछ चिकित्सक यह भी दावा करते हैं कि तेल खींचने से कई बीमारियों का इलाज करने में मदद मिलती है

हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि तेल खींचना कैसे काम करता है, नाम से पता चलता है कि 'खींचें' का अर्थ है बल को दूर ले जाना जो इस तकनीक में समान है

कुछ तेल भी सूजन को कम करने और मसूड़े को मजबूत करने में मदद करने के लिए प्रभावी हैं

हालांकि, तेल खींचने पर शोध सीमित है और अभी भी तेल खींचने के अभ्यास के साथ कुछ बहस है कि यह वास्तव में कितना फायदेमंद है

नारियल के तेल के साथ तेल खींचना एक नियमित अभ्यास में फिट होना आसान है

ऑइल पुलिंग किसी के ब्रश करने वाले दाँत, फ़्लॉसिंग और अन्य ओरल केयर तकनीकों को प्रतिस्थापित नहीं करता है